محليات - إخبارية عرعر:

حذرت “الصحة” عبر انفوجرافيك توعوي نشرته عبر حسابها على “تويتر” من الإفراط في تناول الكافيين واستهلاكه، وبينت من خلاله أن النسبة القصوى لتناول الكافيين في اليوم لا تتجاوز 400 ملجم للشخص البالغ؛ أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة، مبينة أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى تأثير عكسي على الشهية، وتحفيز الجهاز العصبي المركزي.

وتابعت أن زيادة جرعة الكافيين قد تؤدي إلى العديد من الآثار السلبية على الإنسان ومن أبرزها الأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والصداع وآلام الصدر، والهلوسة، وفقدان التحكم بالعضلات.

كما أوضحت “الصحة” من خلاله أنه يمكن التعامل مع الأعراض البسيطة من الزيادة في الجرعة المتناولة بالإكثار من شرب المياه، وممارسة بعض الأنشطة الخفيفة، بالإضافة إلى تناول الأكل الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.