متابعات - إخبارية عرعر:

يعاني بعض الرجال والنساء على حد سواء من مشكلة “الكرش”، التي ترجع عادة إلى إتباع أنظمة غذائية غير صحية، فضلا عن العادات اليومية الخاطئة مثل طريقة الجلوس وعنصر الوراثة الذي يلعب دورا في هذا الشأن.

ويتبع هؤلاء الذين يعانون من الكرش حميات غذائية بهدف التخلص من الوزن بمنطقة البطن، ولكن في كثير من الأحيان لا تأتي بثمارها.

وللتخلص من مشكلة “الكرش” يجب التركيز على إتباع نظام غذائي متوازن يمد الجسم بجميع احتياجاته الغذائية، مع أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة بمنطقة البطن لحرق الدهون المتراكمة بهذه المنطقة.

وهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي أثبتت فعاليتها في القضاء على الدهون المتراكمة بالبطن، فإذا كنت ترغب في التخلص من “الكرش” جرب هذه الوصفة الطبيعية:

المكونات:

كوب ماء مغلي.

ملعقة نعناع.

ملعقة بذور الشمر.

معلقة قرفة.

طريقة التحضير:

يغلى الخليط ويترك ليتفاعل لمدة 10 دقائق، ثم يصفى ويتم تناول 3 أكواب منه بشكل يومي قبل كل وجبة بـ20 دقيقة، ويتم تناوله بشكل منتظم لمدة شهر للحصول على بطن مشدود.